Fortalezas: cuidar la salud mental para comenzar de nuevo
Migrar no significa solamente cambiar de país. Muchas veces implica atravesar pérdidas, incertidumbre, soledad y el enorme desafío de reconstruir la vida desde cero en un lugar desconocido.
Gracias a la colaboración de Enrique Toro Gil, presidente de la Asociación para el Desarrollo Integral de las Familias Suma Qamaña España, hemos podido desarrollar el proyecto Fortalezas: Herramientas de Bienestar y Adaptación para la Inclusión, un curso de salud mental especialmente dirigido a personas migrantes que están construyendo una nueva vida en España.
A lo largo de cinco sesiones, las personas participantes trabajaron diferentes aspectos relacionados con el bienestar emocional, la adaptación y la resiliencia. Mediante dinámicas prácticas y espacios de diálogo en grupos reducidos, pudieron compartir experiencias, emociones y herramientas para afrontar el duelo migratorio, vivir más en el presente y encontrar mayor calma y estabilidad en su día a día.
Cuando una persona comienza a sentirse más segura emocionalmente, también cambia su forma de relacionarse con el entorno. Aumenta la confianza, mejora la comunicación y resulta más fácil afrontar situaciones importantes como una entrevista de trabajo, el aprendizaje del idioma o la adaptación a una nueva comunidad.
En la última sesión, las personas participantes recibieron un certificado de participación que puede apoyar tanto su proceso de regularización como su desarrollo personal y formativo.
Queremos agradecer profundamente a Enrique Toro Gil su implicación, cercanía y compromiso con este proyecto.
Si tú también quieres apoyar espacios de acompañamiento emocional y bienestar para personas que están comenzando una nueva vida en España, puedes unirte a nuestro equipo de voluntariado.
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